骨盤底筋の重要性

骨盤底筋の重要性
骨盤底筋が弱るとどうなるのでしょうか？
骨盤底筋は、尿道、直腸、女性の運動、男性の前立腺の制御不足に直接関係しています。骨盤底筋が弛緩してエネルギーが不足すると、関連臓器の正常な機能が損なわれ、失禁する可能性があります。一般的です。
女性の場合、膣脱を引き起こす可能性があります。子宮脱およびその他の問題。
男性の場合、前立腺の問題や勃起不全などの問題を引き起こす可能性があります。

利点
骨盤底筋を改善するメリット
1. 骨盤底筋を強化して排便の制御力を強化します。
2. 骨盤底筋弛緩による膀胱、子宮、直腸のたるみの予防または改善。
3. 咳、くしゃみ、鼓動などによる尿漏れを軽減します。
4. 骨盤底筋組織を活性化して強化し、筋肉の緊張を回復し、弾力性を高めます。
5. 骨盤底の血流と神経機能を増加させます。
6. 恥骨尾骨筋 (PC 筋) を強化して感度と性機能を向上させます。